Was muss berechnet
werden?
Müssen berechnet
werden
Erbsen,
Mais, Rote Beete, 140g Rohe Möhren müssen berechnet werden, der rest nicht!
Obst
Müssen
berechnet werden
Müssen berechnet
werden
Milch, Milchprodukte
Milch muss
berechnet werden, Käse nicht!
Fisch, Fleisch und Eier
Müssen
nicht berechnet werden
Fette und Öle
Müssen
nicht berechnet werden
Ab wann muss ich bei Unterzuckerung was essen?
Ab oder bei BZ
80mg /dl sofort 1 BE
essen
60 mg /dl sofort 2 BE essen
40 mg /dl sofort Cola trinken oder Traubenzucker essen.
Zucker nur in Verbindung mit
Eiweiß und Fett in einem Lebensmittel essen, z.B. Milchreis und Schokolade
Schnell Wirksam: Traubenzucker,
Cola, Süßes(Haribo)
Mittel wirksam: Obst
Langsam wirksam: Brot,
Kartoffeln, Milch, Gemüse, Milchprodukte
Süßigkeiten immer in Verbindung
mit Fett essen; z.B. Weiße Mäuse und 1 Stück Schokolade oder Kekse.
Mengenangaben:
Liter ltr
Esslöffel EL
Hand voll H.v.
Tennisball groß T.g.
Die kleinste d.K.
Kleine K.
Mittlere m.
Richtig volle Hand R.v.H.
Teelöffel TeeL
Stück St
Pro Portion p.P.
Ei groß Ei.g.
12g Kohlenhydrate (KH) = 1 Broteinheit (BE)
Gruppe 1 und 2
Getreide, Kartoffeln,
Milchprodukte
Reis 45-50g gekocht 3EL 1 BE
Nudeln 105g gekocht 3
BE
Kartoffeln 80g Ei-g. 1
BE
Kroketten 2
St 1
BE
Kartoffelbällchen 4St 1
BE
Kartoffelbrei 100g 2EL 1 BE
Kartoffelpuffer 50g 1St 1
BE
Pommes frites 40g 15St 1 BE
Milch ½
ltr 2
BE
Quark 300g 1 BE
Erbsen 110g Erbsen immer berechnen 1 BE
Mais 70g Mais immer berechnen 1 BE
Möhre roh 140g (gekocht nicht
berechnen) 1 BE
Gruppe 3
Obst
Ananas 90g 2
½ St 1 BE
Apfel mit Schale 120g T.g. 1 BE
Apfelsine 130g 1
BE
Banane 60g Eine 1 BE
Birne mit Schale 130g d.K. 1 BE
Erdbeeren 190g 10
m. 1 BE
Himbeeren 210g 1
BE
Honigmelone 100g 1
BE
Kiwi 120g 1
BE
Mandarine 120g 2
K. 1 BE
Pfirsich 140g 3 1
BE
Wassermelone 160g 1 BE
Süßkirschen
und Weintrauben sind VERBOTEN!
„Nüsse“
Erdnüsse 80g 2 R.v.H. 1 BE
Haselnüsse 80g 1
BE
Kokosnuß 110g 1
BE
Pistazien 80g 1
BE
Mandelkerne 80g 1 BE
Walnüsse 80g 1
BE
„Eierzubereitungen – pro Portion“
Crépes 200g 0
BE
Eierpfannkuchen 200g 2 St 4
BE
Waffeln (rührteig) 200g 4,5
BE
„Obstsäfte (ohne Zuckerzusatz)“
O-Saft 110ml 1 BE
Sauerkirschsaft 90ml 1
BE
„Backwaren“ Scheibe
Mischbrot 30g ½ 1
BE
Weißbrot 50g 1 2 BE
Toastbrot 25g 1 1 BE
Brötchen 50g 1 2 BE
Schwarzbrot 20g 1 BE
Knäckebrot 20g 2
St 1 BE
Zwieback 30g 4
St 2 BE
„Knabberartikel"
Kartoffelchips 40%Fett 30g 2H.v. 1
BE
Salzstangen 15g 18-20 St 1 BE
Kräcker 15g 6 St 1 BE
Laugenbrezel 25g 1
BE
Salzbrezel (v.Bäcker) 22g 1 St 1,5
BE
Popcorn 15g < 4 H.v. 1 BE
Kellogg´s 30g p.P. 2 BE
Apfelkuchen 100g 3
BE
Apfelstrudel 150g 3,5
BE
Bienenstich 75g 2
BE
Obsttorte 100g 5,5
BE
Obsttörtchen 100g 2,5
BE
Sahnetorte 100g 2,5 BE
Schwarzwälder K. Torte 140g 5,5
BE
Streuselkuchen 70g 3
BE
Amerikaner 100g 3 BE
Donut 50g 2,5
BE
Windbeutel m. Sahne 100g 1
BE
Schweinsöhrchen 40g 1,5
BE
Milchschnitte 30g 1
BE
Waffeln m. Cremefül. 50g 3 BE
Zimtsterne 15g 0,5 BE
Dominosteine 12g 0,5
BE
Spekulatius 50g 2
BE
YES-Törtchen 38g 2
BE
Russisch Brot 20g 1
BE
Fruchteis 75g 2
BE
Milchshake Erdbeere/Vanille 240
ml 4 BE
Milchshake Schoko 240
ml 3 BE
Berliner 60g 2
BE
„Süßes“
Bounty 30g 1 Riegel 1,5 BE
Caramac 30g 1 Riegel 1,5 BE
Duplo 15g 1 Riegel 1 BE
Erfrischungsstäbchen 100g 6
BE
Gummibärchen 24g 12 St 1 BE
1 Packung Gummibärchen 200g 15
BE
Hanuta 22,5g 1St 1 BE
Weiße Mäuse (Haribo) 50g 6 St 3 BE
Überraschungsei 22g 1 St 1 BE
MilkyWa 30g 1 Riegel 2 BE
Schaumzuckerwaren 50g 3,5
BE
Saure Pommes 50g 6 St 3,5 BE
Marzipan 50g 2,5
BE
Dickmann 20g 1
BE
Kinder Riegel 12,5g 1 Riegel 1 BE
Fruchtgummi Schnuller 21g 3 St 2 BE
Lakritze : Salzbrezel 50g 3
BE
Schnecken, Allerei 50g 3
BE
Kätzchen, Taler 50g 3,5
BE
Mars 60g 1 großes 3,5 BE
Milka Vollmilch Joghurt
Schokolade 4
Stückchen 1 BE
Milka Vollmilch Joghurt
Schokolade 100g 1 Tafel 4,5 BE
Honigkuchen 70g 5 cm dick 4 BE
Haribo Frösche 50g
10 St 2,5 BE
Grießbrei 300g 1 Port. 3 BE
Milchreis 300g 1 Port. 6,5 BE
Milchreis Müller Zimt 200g 1 Port. 3
BE
Götterspeise m. 60ml Vanillesoße 125g 2 BE
Obstsalat 125g 2
BE
„Essen im Restaurant“
Knödel, mittelgroß 90g 2
BE
Reibkuchen 50g 1 St 1
BE
Pommes 150g 2-3
BE
Pizza Klein(24) 6-7
BE
Pizza Groß(28) 9,5
BE
Schnitzel,paniert 1-1,5
BE
Spaghetti große
Port. 6 BE
Soße, gebunden 1
Port. 0,5 BE
Suppe, gebunden 1
Teller 1 BE
Kartoffelbrei 100g ca. 2 EL 1 BE
„Mc Donald´s“
Hamburger 2,5
BE
Cheeseburger 2,5
BE
Hamburger Royal m. Käse 2,5
BE
BigMäc 3-3,5
BE
FischMäc 2,5
BE
Chicken Mc Nuggets mit Soße 6 er 0,5 BE
Pommes klein 1 BE
Pommes mittel 2 BE
Pommes groß 3 BE
Croissants 110g 2 St 4 BE
Eis m. Schokosoße 150g 1 Becher 4 BE
„Salat“
Kartoffelsalat 100g 1 BE
Krautsalat 100g 0,5
BE
Apfelmus 125g 2
BE
„Brotaufstrich“
Marmelade 20g 1
BE
Marmelade 50% red. 20g 0,5
BE
Fruchtgelee 20g 1
BE
„Getränke“
Multivitamin Diät 0,2l 1 BE
O-Saft Mc Donald´s 0,25l 2 BE
Citro-Orange 0,2l 1
BE
Coka Cola 0,33l 3 BE
Cola Koffeinfrei 0,33l 2 BE
Cola light 0,33l 0 BE
Cola Zerro 0,33l 0 BE
Malzbier 0,5l 4,5 BE
Kakao 0,5l 4 BE
Ein Wichtiger Hinweis! Diese Angaben sind ohne Gewähr! Das ist sind meine Persönlichen Daten die ich mir zu meinem Diabetes aufgeschrieben habe. Sie dienen nur als Anhaltspunkt. Jeder der an Diabetes Erkrankt ist, ist selbst für sich verantwortlich. Ich übernehme dafür keine Verantwortung!
Das was hier steht, sind Werte an die ICH mich halte! Es soll einfach mal einen einblick geben, um was es überhaupt geht bei Diabetes. Welche Einzelnen Lebensmittel ich überhaupt berechnen muss!
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Danke für dein Kommentar... dickydackel